דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב ביצות
קלוריות וערכים תזונתיים
skunk cabbage, water convulvolus, טי
19
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות1 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 19 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- נתרן 113 mg 5%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 315 µg 35%
- ויטמין C 55 mg 61%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 57 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 77 mg 6%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 71 mg 17%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 312 mg 7%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.6 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.3 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.9 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5.2 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 6.5 g | 2.6 g | 0.5 g |
שאלות על כרוב ביצות
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב ביצות?
ב-100 g של כרוב ביצות יש 19 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב ביצות?
ב-50 g של כרוב ביצות יש 10 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב ביצות?
ב-150 g של כרוב ביצות יש 29 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב ביצות?
ב-200 g של כרוב ביצות יש 38 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב ביצות?
ב-250 g של כרוב ביצות יש 48 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2236 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
