דעו מה יש בצלחת שלכם
Sushi maki with cucumber and seaweed
קלוריות וערכים תזונתיים
103
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות22 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 5.3 g —
- נתרן 223 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20.6 µg 2%
- ויטמין C 2.9 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 5.1 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.45 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 6.3 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13.9 mg 1%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 10.7 mg 3%
- זרחן 38.9 mg 3%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.31 mg 14%
- סלניום 3.5 µg 6%
- יוד 43.6 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2.1 g | 22 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3.1 g | 32 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4.2 g | 43 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5.2 g | 54 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Sushi maki with cucumber and seaweed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sushi maki with cucumber and seaweed?
ב-100 g של Sushi maki with cucumber and seaweed יש 103 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sushi maki with cucumber and seaweed?
ב-50 g של Sushi maki with cucumber and seaweed יש 52 kcal, וכן 1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sushi maki with cucumber and seaweed?
ב-150 g של Sushi maki with cucumber and seaweed יש 155 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sushi maki with cucumber and seaweed?
ב-200 g של Sushi maki with cucumber and seaweed יש 206 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sushi maki with cucumber and seaweed?
ב-250 g של Sushi maki with cucumber and seaweed יש 258 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 54 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33394 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
