דעו מה יש בצלחת שלכם
Sushi maki with tuna and seaweed
קלוריות וערכים תזונתיים
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות21 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 271 mg 12%
- כולסטרול 11.6 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.4 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 2.4 µg 12%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 8.1 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 56%
מינרלים
- סידן 17.4 mg 1%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 25.1 mg 6%
- זרחן 106 mg 9%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.29 mg 12%
- סלניום 15.5 µg 28%
- יוד 231 µg 154%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 9.5 g | 21 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.8 g | 11 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 14 g | 32 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 19 g | 42 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 24 g | 53 g | 4.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Sushi maki with tuna and seaweed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sushi maki with tuna and seaweed?
ב-100 g של Sushi maki with tuna and seaweed יש 145 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sushi maki with tuna and seaweed?
ב-50 g של Sushi maki with tuna and seaweed יש 73 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sushi maki with tuna and seaweed?
ב-150 g של Sushi maki with tuna and seaweed יש 218 kcal, וכן 14 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sushi maki with tuna and seaweed?
ב-200 g של Sushi maki with tuna and seaweed יש 290 kcal, וכן 19 g חלבון, 42 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sushi maki with tuna and seaweed?
ב-250 g של Sushi maki with tuna and seaweed יש 363 kcal, וכן 24 g חלבון, 53 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33392 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
