דעו מה יש בצלחת שלכם
Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed
קלוריות וערכים תזונתיים
173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות21 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 560 mg 24%
- כולסטרול 22.6 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18.4 µg 2%
- ויטמין C 0.19 mg 0%
- ויטמין D 4.2 µg 21%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 8.5 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 56%
מינרלים
- סידן 14.3 mg 1%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 16.2 mg 4%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 12.1 µg 22%
- יוד 65.3 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 10 g | 21 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 5 g | 11 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 32 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 20 g | 42 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 25 g | 53 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?
ב-100 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed יש 173 kcal, וכן 10 g חלבון, 21 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?
ב-50 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed יש 87 kcal, וכן 5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?
ב-150 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed יש 260 kcal, וכן 15 g חלבון, 32 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?
ב-200 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed יש 346 kcal, וכן 20 g חלבון, 42 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?
ב-250 g של Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed יש 433 kcal, וכן 25 g חלבון, 53 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30203 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
