דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב הביצות
קלוריות וערכים תזונתיים
skunk cabbage, water convulvolus, boiled, drained, with salt
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות1.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- נתרן 358 mg 16%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 260 µg 29%
- ויטמין C 16 mg 18%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 54 mg 4%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 42 mg 3%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3.1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4.2 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5.2 g | 4.5 g | 0.6 g |
שאלות על כרוב הביצות
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב הביצות?
ב-100 g של כרוב הביצות יש 20 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב הביצות?
ב-50 g של כרוב הביצות יש 10 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב הביצות?
ב-150 g של כרוב הביצות יש 30 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב הביצות?
ב-200 g של כרוב הביצות יש 40 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב הביצות?
ב-250 g של כרוב הביצות יש 50 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6565 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
