דעו מה יש בצלחת שלכם
Sweetened potato casserole, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות17 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 6.3 g —
- נתרן 151 mg 7%
- כולסטרול 2.5 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.8 µg 1%
- ויטמין C 5.9 mg 7%
- ויטמין D 0.36 µg 2%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 2%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 14.6 µg 4%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 49.7 mg 4%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 20.2 mg 5%
- זרחן 59.9 mg 5%
- אשלגן 351 mg 7%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 1.6 µg 3%
- יוד 14.5 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.4 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.2 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3.6 g | 25 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.8 g | 33 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6.1 g | 42 g | 2.6 g |
מזונות דומים
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
שאלות על Sweetened potato casserole, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk?
ב-100 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk יש 83 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk?
ב-50 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk יש 42 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk?
ב-150 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk יש 125 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk?
ב-200 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk יש 166 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 33 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk?
ב-250 g של Sweetened potato casserole, low-fat milk יש 208 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28956 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
