דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon and potato casserole, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות7.8 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 7.8 g 3%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 268 mg 12%
- כולסטרול 47.3 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.8 µg 3%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 2.8 µg 14%
- ויטמין E 0.84 mg 6%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 15.3 µg 4%
- ויטמין B12 1.2 µg 51%
מינרלים
- סידן 56.8 mg 4%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 41.7 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 8 g | 7.8 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 4 g | 3.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 12 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 20 g | 20 g | 13 g |
מזונות דומים
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
שאלות על Salmon and potato casserole, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk?
ב-100 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk יש 113 kcal, וכן 8 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk?
ב-50 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk יש 57 kcal, וכן 4 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk?
ב-150 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk יש 170 kcal, וכן 12 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk?
ב-200 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk יש 226 kcal, וכן 16 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk?
ב-250 g של Salmon and potato casserole, low-fat milk יש 283 kcal, וכן 20 g חלבון, 20 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32211 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
