דעו מה יש בצלחת שלכם
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 196 mg 9%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18.6 µg 2%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 5.4 µg 27%
- ויטמין E 0.8 mg 5%
- ויטמין K 0.95 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 14.4 µg 4%
- ויטמין B12 3.7 µg 155%
מינרלים
- סידן 149 mg 11%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 24.6 mg 6%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 383 mg 8%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 11.4 µg 21%
- יוד 33.5 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.6 g | 8.4 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.8 g | 4.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 13 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 15 g | 17 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 19 g | 21 g | 8.1 g |
מזונות דומים
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream151 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
שאלות על Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon
כמה קלוריות יש ב-100 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?
ב-100 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon יש 96 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?
ב-50 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon יש 48 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?
ב-150 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon יש 144 kcal, וכן 11 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?
ב-200 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon יש 192 kcal, וכן 15 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?
ב-250 g של Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon יש 240 kcal, וכן 19 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29248 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
