דעו מה יש בצלחת שלכם

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות8 g
שומן2.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 95 kcal —
  • חלבון 8.9 g 18%
  • פחמימות 8 g 3%
  • שומן 2.8 g 4%
  • שומן רווי 1.3 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 2.2 g —
  • נתרן 349 mg 15%
  • כולסטרול 54.7 mg 18%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 32.7 µg 4%
  • ויטמין C 0.67 mg 1%
  • ויטמין D 1 µg 5%
  • ויטמין E 0.46 mg 3%
  • ויטמין K 0.87 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 0.58 mg 4%
  • ויטמין B6 0.11 mg 6%
  • פולאט (B9) 11.1 µg 3%
  • ויטמין B12 0.6 µg 25%

מינרלים

  • סידן 85.3 mg 7%
  • ברזל 0.55 mg 3%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 131 mg 10%
  • אשלגן 230 mg 5%
  • אבץ 0.62 mg 6%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.08 mg 3%
  • סלניום 12.4 µg 23%
  • יוד 54.4 µg 36%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g958.9 g8 g2.8 g
50 g50 g484.5 g4 g1.4 g
150 g150 g14313 g12 g4.3 g
200 g200 g19018 g16 g5.7 g
250 g250 g23822 g20 g7.1 g

שאלות על Macaroni and saithe casserole, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

ב-100 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk יש 95 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

ב-50 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk יש 48 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

ב-150 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk יש 143 kcal, וכן 13 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

ב-200 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk יש 190 kcal, וכן 18 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

ב-250 g של Macaroni and saithe casserole, low-fat milk יש 238 kcal, וכן 22 g חלבון, 20 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32209 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים