דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
99
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות7.9 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 7.9 g 3%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 347 mg 15%
- כולסטרול 51.3 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38.7 µg 4%
- ויטמין C 0.67 mg 1%
- ויטמין D 3.5 µg 18%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 11.7 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 109 mg 8%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 17.2 mg 4%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 198 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 38.6 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7.9 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.5 g | 4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 12 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 16 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 20 g | 8.3 g |
מזונות דומים
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
ב-100 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk יש 99 kcal, וכן 9 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
ב-50 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk יש 50 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
ב-150 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk יש 149 kcal, וכן 14 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
ב-200 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk יש 198 kcal, וכן 18 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
ב-250 g של Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk יש 248 kcal, וכן 23 g חלבון, 20 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8034 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
