דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish, weighted average, baked

קלוריות וערכים תזונתיים

167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן8.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 167 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.9 g 11%
  • שומן רווי 1.8 g 9%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 423 mg 18%
  • כולסטרול 70.4 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 20 µg 2%
  • ויטמין C 0.03 mg 0%
  • ויטמין D 9.6 µg 48%
  • ויטמין E 1.9 mg 13%
  • ויטמין K 2.6 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 8.1 mg 51%
  • ויטמין B6 0.55 mg 32%
  • פולאט (B9) 14.7 µg 4%
  • ויטמין B12 4.9 µg 203%

מינרלים

  • סידן 92.7 mg 7%
  • ברזל 0.7 mg 4%
  • מגנזיום 31.2 mg 7%
  • זרחן 278 mg 22%
  • אשלגן 447 mg 10%
  • אבץ 1 mg 9%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 29.2 µg 53%
  • יוד 74.8 µg 50%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16722 g0 g8.9 g
50 g50 g8411 g0 g4.4 g
150 g150 g25133 g0 g13 g
200 g200 g33444 g0 g18 g
250 g250 g41855 g0 g22 g

שאלות על Fish, weighted average, baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, weighted average, baked?

ב-100 g של Fish, weighted average, baked יש 167 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, weighted average, baked?

ב-50 g של Fish, weighted average, baked יש 84 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, weighted average, baked?

ב-150 g של Fish, weighted average, baked יש 251 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, weighted average, baked?

ב-200 g של Fish, weighted average, baked יש 334 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, weighted average, baked?

ב-250 g של Fish, weighted average, baked יש 418 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34480 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים