דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish, weighted average, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 197 kcal —
  • חלבון 21 g 42%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 13 g 16%
  • שומן רווי 2.5 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 416 mg 18%
  • כולסטרול 69.3 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 35.1 µg 4%
  • ויטמין C 0.03 mg 0%
  • ויטמין D 9.4 µg 47%
  • ויטמין E 2.5 mg 17%
  • ויטמין K 6.8 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 7.8 mg 48%
  • ויטמין B6 0.53 mg 31%
  • פולאט (B9) 14.1 µg 4%
  • ויטמין B12 4.7 µg 194%

מינרלים

  • סידן 89.5 mg 7%
  • ברזל 0.67 mg 4%
  • מגנזיום 30 mg 7%
  • זרחן 267 mg 21%
  • אשלגן 429 mg 9%
  • אבץ 0.98 mg 9%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 28 µg 51%
  • יוד 71.8 µg 48%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19721 g0 g13 g
50 g50 g9911 g0 g6.3 g
150 g150 g29631 g0 g19 g
200 g200 g39442 g0 g25 g
250 g250 g49352 g0 g32 g

שאלות על Fish, weighted average, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, weighted average, fried?

ב-100 g של Fish, weighted average, fried יש 197 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, weighted average, fried?

ב-50 g של Fish, weighted average, fried יש 99 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, weighted average, fried?

ב-150 g של Fish, weighted average, fried יש 296 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, weighted average, fried?

ב-200 g של Fish, weighted average, fried יש 394 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, weighted average, fried?

ב-250 g של Fish, weighted average, fried יש 493 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33590 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים