דעו מה יש בצלחת שלכם
Saithe, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן8.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 449 mg 20%
- כולסטרול 77.5 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31.5 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.9 µg 10%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- ויטמין K 7.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 7.6 µg 2%
- ויטמין B12 0.91 µg 38%
מינרלים
- סידן 11.2 mg 1%
- ברזל 0.24 mg 1%
- מגנזיום 15.5 mg 4%
- זרחן 184 mg 15%
- אשלגן 472 mg 10%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27.8 µg 51%
- יוד 116 µg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.4 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 47 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על Saithe, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Saithe, fried?
ב-100 g של Saithe, fried יש 149 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Saithe, fried?
ב-50 g של Saithe, fried יש 75 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Saithe, fried?
ב-150 g של Saithe, fried יש 224 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Saithe, fried?
ב-200 g של Saithe, fried יש 298 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Saithe, fried?
ב-250 g של Saithe, fried יש 373 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32248 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
