דעו מה יש בצלחת שלכם

Saithe, frozen

קלוריות וערכים תזונתיים

80
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 80 kcal —
  • חלבון 18 g 35%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 1 g 1%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 40 mg 2%
  • כולסטרול 69.4 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3.8 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.5 µg 7%
  • ויטמין E 0.78 mg 5%
  • ויטמין K 0.1 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
  • ויטמין B6 0.22 mg 13%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 1 µg 42%

מינרלים

  • סידן 8 mg 1%
  • ברזל 0.21 mg 1%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 170 mg 14%
  • אשלגן 440 mg 9%
  • אבץ 0.34 mg 3%
  • נחושת 0.03 mg 3%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 26 µg 47%
  • יוד 85 µg 57%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g8018 g0 g1 g
50 g50 g408.8 g0 g0.5 g
150 g150 g12026 g0 g1.5 g
200 g200 g16035 g0 g2 g
250 g250 g20044 g0 g2.5 g

שאלות על Saithe, frozen

כמה קלוריות יש ב-100 g של Saithe, frozen?

ב-100 g של Saithe, frozen יש 80 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Saithe, frozen?

ב-50 g של Saithe, frozen יש 40 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Saithe, frozen?

ב-150 g של Saithe, frozen יש 120 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Saithe, frozen?

ב-200 g של Saithe, frozen יש 160 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Saithe, frozen?

ב-250 g של Saithe, frozen יש 200 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 826 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים