דעו מה יש בצלחת שלכם

פירות ים

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושלים

112
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות4.6 g
שומן2.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 112 kcal —
  • חלבון 17 g 34%
  • פחמימות 4.6 g 2%
  • שומן 2.9 g 4%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
  • סוכרים 0.6 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g11217 g4.6 g2.9 g
50 g50 g568.5 g2.3 g1.5 g
150 g150 g16825 g6.9 g4.4 g
200 g200 g22434 g9.2 g5.8 g
250 g250 g28042 g12 g7.3 g

שאלות על פירות ים

איך מבשלים תערובת פירות ים בלי שהשרימפס והדיונון יתקשו?

מבשלים את השרימפס והצדפות עד שהם אטומים ומוצקים, ומוסיפים דיונון רק לקראת הסוף: בישול קצר של דקה–שתיים מספיק לרצועות דקות. בבישול ממושך הוא עלול להתקשות; אם רוצים לרכך אותו, מבשלים אותו ברוטב לפחות 30 דקות.

איך יודעים שמולים מוכנים?

מבשלים את המולים בסיר מכוסה עם מעט נוזל עד שהקונכיות נפתחות, לרוב בתוך כמה דקות. משליכים מולים שהקונכייה שלהם נשארת סגורה לאחר הבישול.

איך מפשירים פירות ים קפואים?

הדרך הבטוחה והנוחה היא להפשיר אותם במקרר, בקערה שמונעת מנוזלים לטפטף על מזון אחר. אם צריך להפשיר מהר, מניחים שקית אטומה במים קרים ומחליפים את המים מדי פעם; לא מפשירים על השיש.

כמה זמן אפשר לשמור פירות ים טריים במקרר?

שומרים אותם בחלק הקר ביותר של המקרר, בכלי מכוסה, ומבשלים בתוך יום–יומיים מהקנייה. פירות ים מבושלים נשמרים בכלי סגור במקרר עד שלושה ימים.

באילו מנות משתמשים בפירות ים?

הם מתאימים לפאייה, לפסטה עם שום ועגבניות, לריזוטו ולמרק דגים. מוסיפים אותם לקראת סוף הבישול כדי שלא יתייבשו, ומגישים עם לימון, שום, עשבי תיבול או אורז.

אפשר לאכול פירות ים נאים?

אכילת פירות ים נאים או לא מבושלים היטב עלולה להיות מסוכנת, גם כשהם נראים ומריחים טריים. לבישול ביתי עדיף לבשל אותם עד שהבשר אטום ומוצק; צדפות בקונכייה מבשלים עד שהיא נפתחת.

האם פירות ים עלולים לגרום לאלרגיה?

כן. אלרגיה לסרטנים ולרכיכות היא אלרגיה מוכרת, ולעיתים תגובה למין אחד אינה מנבאת תגובה לאחר. אם אתה מגיש פירות ים לאורחים, שאל מראש על אלרגיות והקפד שלא לערבב כלי הגשה או שמן טיגון.

מה ההבדל בין שרימפס לדיונון בבישול?

שרימפס מתבשל במהירות והופך ורוד ואטום; דיונון צריך בישול קצר מאוד או ממושך, כי בישול בינוני נוטה להפוך אותו לצמיגי. לכן לא כדאי להוסיף את שניהם לסיר באותו זמן.

מקור: NEVO (Netherlands) 5266 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים