דעו מה יש בצלחת שלכם
Saithe, breaded, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
174
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות8.2 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 8.2 g 3%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 382 mg 17%
- כולסטרול 88.5 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42.1 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.8 µg 9%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 6.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 12.2 µg 3%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 15.3 mg 1%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 419 mg 9%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 26.5 µg 48%
- יוד 101 µg 67%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 18 g | 8.2 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.9 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 45 g | 21 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Saithe, breaded, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Saithe, breaded, fried?
ב-100 g של Saithe, breaded, fried יש 174 kcal, וכן 18 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Saithe, breaded, fried?
ב-50 g של Saithe, breaded, fried יש 87 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Saithe, breaded, fried?
ב-150 g של Saithe, breaded, fried יש 261 kcal, וכן 27 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Saithe, breaded, fried?
ב-200 g של Saithe, breaded, fried יש 348 kcal, וכן 36 g חלבון, 17 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Saithe, breaded, fried?
ב-250 g של Saithe, breaded, fried יש 435 kcal, וכן 45 g חלבון, 21 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8014 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
