דעו מה יש בצלחת שלכם

Pangasius, breaded, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות8.2 g
שומן7.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 157 kcal —
  • חלבון 14 g 27%
  • פחמימות 8.2 g 3%
  • שומן 7.7 g 10%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
  • סוכרים 0.2 g —
  • נתרן 364 mg 16%
  • כולסטרול 56.7 mg 19%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 43.8 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 7.5 µg 37%
  • ויטמין E 2.5 mg 17%
  • ויטמין K 7 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
  • ויטמין B6 0.21 mg 12%
  • פולאט (B9) 9.6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.41 µg 17%

מינרלים

  • סידן 12.5 mg 1%
  • ברזל 0.37 mg 2%
  • מגנזיום 27.4 mg 7%
  • זרחן 240 mg 19%
  • אשלגן 318 mg 7%
  • אבץ 0.9 mg 8%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.12 mg 5%
  • סלניום 14.5 µg 26%
  • יוד 26.5 µg 18%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15714 g8.2 g7.7 g
50 g50 g796.9 g4.1 g3.8 g
150 g150 g23621 g12 g12 g
200 g200 g31427 g16 g15 g
250 g250 g39334 g20 g19 g

שאלות על Pangasius, breaded, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pangasius, breaded, fried?

ב-100 g של Pangasius, breaded, fried יש 157 kcal, וכן 14 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pangasius, breaded, fried?

ב-50 g של Pangasius, breaded, fried יש 79 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pangasius, breaded, fried?

ב-150 g של Pangasius, breaded, fried יש 236 kcal, וכן 21 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pangasius, breaded, fried?

ב-200 g של Pangasius, breaded, fried יש 314 kcal, וכן 27 g חלבון, 16 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pangasius, breaded, fried?

ב-250 g של Pangasius, breaded, fried יש 393 kcal, וכן 34 g חלבון, 20 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33316 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים