דעו מה יש בצלחת שלכם

Salmon fillet, breaded, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

277
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות8.3 g
שומן19 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 277 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 8.3 g 3%
  • שומן 19 g 24%
  • שומן רווי 3.6 g 18%
  • סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
  • סוכרים 0.2 g —
  • נתרן 278 mg 12%
  • כולסטרול 86.4 mg 29%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 42.9 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 7.6 µg 38%
  • ויטמין E 3.2 mg 21%
  • ויטמין K 9.9 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
  • ויטמין B6 0.69 mg 41%
  • פולאט (B9) 16 µg 4%
  • ויטמין B12 3.2 µg 133%

מינרלים

  • סידן 22 mg 2%
  • ברזל 0.58 mg 3%
  • מגנזיום 26.7 mg 6%
  • זרחן 243 mg 19%
  • אשלגן 375 mg 8%
  • אבץ 0.57 mg 5%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.08 mg 3%
  • סלניום 26.5 µg 48%
  • יוד 76.1 µg 51%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27719 g8.3 g19 g
50 g50 g1399.4 g4.1 g9.4 g
150 g150 g41628 g12 g28 g
200 g200 g55438 g17 g38 g
250 g250 g69347 g21 g47 g

שאלות על Salmon fillet, breaded, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon fillet, breaded, fried?

ב-100 g של Salmon fillet, breaded, fried יש 277 kcal, וכן 19 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon fillet, breaded, fried?

ב-50 g של Salmon fillet, breaded, fried יש 139 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon fillet, breaded, fried?

ב-150 g של Salmon fillet, breaded, fried יש 416 kcal, וכן 28 g חלבון, 12 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon fillet, breaded, fried?

ב-200 g של Salmon fillet, breaded, fried יש 554 kcal, וכן 38 g חלבון, 17 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon fillet, breaded, fried?

ב-250 g של Salmon fillet, breaded, fried יש 693 kcal, וכן 47 g חלבון, 21 g פחמימות ו-47 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 8012 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים