דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon fillet, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
221
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 221 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 470 mg 20%
- כולסטרול 72.9 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8.4 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 8.7 µg 44%
- ויטמין E 2.6 mg 17%
- ויטמין K 5.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- ויטמין B6 0.82 mg 48%
- פולאט (B9) 12.2 µg 3%
- ויטמין B12 3.7 µg 154%
מינרלים
- סידן 19.2 mg 1%
- ברזל 0.45 mg 2%
- מגנזיום 27.6 mg 7%
- זרחן 262 mg 21%
- אשלגן 424 mg 9%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 28.3 µg 51%
- יוד 97.9 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 0 g | 39 g |
מזונות דומים
שאלות על Salmon fillet, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon fillet, fried?
ב-100 g של Salmon fillet, fried יש 221 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon fillet, fried?
ב-50 g של Salmon fillet, fried יש 111 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon fillet, fried?
ב-150 g של Salmon fillet, fried יש 332 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon fillet, fried?
ב-200 g של Salmon fillet, fried יש 442 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon fillet, fried?
ב-250 g של Salmon fillet, fried יש 553 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30184 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
