דעו מה יש בצלחת שלכם

Salmon fillet, oven-baked

קלוריות וערכים תזונתיים

227
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 227 kcal —
  • חלבון 22 g 43%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 16 g 20%
  • שומן רווי 3 g 15%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 500 mg 22%
  • כולסטרול 77.6 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 4.9 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 9.3 µg 47%
  • ויטמין E 2.6 mg 17%
  • ויטמין K 4.6 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
  • ניאצין (B3) 8.4 mg 52%
  • ויטמין B6 0.87 mg 51%
  • פולאט (B9) 14 µg 3%
  • ויטמין B12 4 µg 165%

מינרלים

  • סידן 20.4 mg 2%
  • ברזל 0.48 mg 3%
  • מגנזיום 29.5 mg 7%
  • זרחן 280 mg 22%
  • אשלגן 454 mg 10%
  • אבץ 0.5 mg 5%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 30.2 µg 55%
  • יוד 105 µg 70%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g22722 g0 g16 g
50 g50 g11411 g0 g7.8 g
150 g150 g34133 g0 g24 g
200 g200 g45444 g0 g31 g
250 g250 g56854 g0 g39 g

שאלות על Salmon fillet, oven-baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon fillet, oven-baked?

ב-100 g של Salmon fillet, oven-baked יש 227 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon fillet, oven-baked?

ב-50 g של Salmon fillet, oven-baked יש 114 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon fillet, oven-baked?

ב-150 g של Salmon fillet, oven-baked יש 341 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon fillet, oven-baked?

ב-200 g של Salmon fillet, oven-baked יש 454 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon fillet, oven-baked?

ב-250 g של Salmon fillet, oven-baked יש 568 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33564 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים