דעו מה יש בצלחת שלכם

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked

קלוריות וערכים תזונתיים

234
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0.2 g
שומן17 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 234 kcal —
  • חלבון 20 g 39%
  • פחמימות 0.2 g 0%
  • שומן 17 g 22%
  • שומן רווי 3 g 15%
  • סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
  • סוכרים 0.2 g —
  • נתרן 100 mg 4%
  • כולסטרול 69 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 15.8 µg 2%
  • ויטמין C 3.4 mg 4%
  • ויטמין D 8.2 µg 41%
  • ויטמין E 2.9 mg 19%
  • ויטמין K 13.9 µg 12%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
  • ויטמין B6 0.79 mg 46%
  • פולאט (B9) 15.9 µg 4%
  • ויטמין B12 3.5 µg 146%

מינרלים

  • סידן 35 mg 3%
  • ברזל 0.57 mg 3%
  • מגנזיום 29 mg 7%
  • זרחן 259 mg 21%
  • אשלגן 428 mg 9%
  • אבץ 0.54 mg 5%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.13 mg 6%
  • סלניום 27.2 µg 49%
  • יוד 70.2 µg 47%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23420 g0.2 g17 g
50 g50 g1179.9 g0.1 g8.6 g
150 g150 g35130 g0.4 g26 g
200 g200 g46840 g0.5 g34 g
250 g250 g58549 g0.6 g43 g

שאלות על Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

ב-100 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked יש 234 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

ב-50 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked יש 117 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

ב-150 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked יש 351 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

ב-200 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked יש 468 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

ב-250 g של Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked יש 585 kcal, וכן 49 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-43 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34484 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים