דעו מה יש בצלחת שלכם

Cod, oven-baked

קלוריות וערכים תזונתיים

89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן0.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 89 kcal —
  • חלבון 20 g 40%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 0.9 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 517 mg 22%
  • כולסטרול 75.8 mg 25%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 8.1 µg 41%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 0.12 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 2.3 mg 15%
  • ויטמין B6 0.26 mg 15%
  • פולאט (B9) 14 µg 3%
  • ויטמין B12 0.99 µg 41%

מינרלים

  • סידן 34.3 mg 3%
  • ברזל 0.2 mg 1%
  • מגנזיום 24.8 mg 6%
  • זרחן 187 mg 15%
  • אשלגן 396 mg 8%
  • אבץ 0.49 mg 4%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 31.4 µg 57%
  • יוד 151 µg 101%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g8920 g0 g0.9 g
50 g50 g4510 g0 g0.4 g
150 g150 g13430 g0 g1.3 g
200 g200 g17840 g0 g1.8 g
250 g250 g22350 g0 g2.2 g

שאלות על Cod, oven-baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cod, oven-baked?

ב-100 g של Cod, oven-baked יש 89 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cod, oven-baked?

ב-50 g של Cod, oven-baked יש 45 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cod, oven-baked?

ב-150 g של Cod, oven-baked יש 134 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Cod, oven-baked?

ב-200 g של Cod, oven-baked יש 178 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Cod, oven-baked?

ב-250 g של Cod, oven-baked יש 223 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33478 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים