דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish, average, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
155
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן7.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 446 mg 19%
- כולסטרול 71.5 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47.7 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 12.7 µg 63%
- ויטמין E 2.5 mg 17%
- ויטמין K 5.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.7 mg 41%
- פולאט (B9) 11.9 µg 3%
- ויטמין B12 5.6 µg 233%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 31.2 mg 7%
- זרחן 300 mg 24%
- אשלגן 391 mg 8%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 29.3 µg 53%
- יוד 60.2 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Fish, average, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, average, fried?
ב-100 g של Fish, average, fried יש 155 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, average, fried?
ב-50 g של Fish, average, fried יש 78 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, average, fried?
ב-150 g של Fish, average, fried יש 233 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, average, fried?
ב-200 g של Fish, average, fried יש 310 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, average, fried?
ב-250 g של Fish, average, fried יש 388 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8074 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
