דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish, average, deep-fried
קלוריות וערכים תזונתיים
195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות3.5 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 288 mg 13%
- כולסטרול 72.4 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37 µg 4%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 8.7 µg 43%
- ויטמין E 3.5 mg 24%
- ויטמין K 13.8 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 13.1 µg 3%
- ויטמין B12 4 µg 165%
מינרלים
- סידן 87.6 mg 7%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 24.4 mg 6%
- זרחן 227 mg 18%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 22.8 µg 41%
- יוד 43.4 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 3.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8.1 g | 1.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 24 g | 5.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 32 g | 7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 40 g | 8.7 g | 32 g |
מזונות דומים
שאלות על Fish, average, deep-fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, average, deep-fried?
ב-100 g של Fish, average, deep-fried יש 195 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, average, deep-fried?
ב-50 g של Fish, average, deep-fried יש 98 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, average, deep-fried?
ב-150 g של Fish, average, deep-fried יש 293 kcal, וכן 24 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, average, deep-fried?
ב-200 g של Fish, average, deep-fried יש 390 kcal, וכן 32 g חלבון, 7 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, average, deep-fried?
ב-250 g של Fish, average, deep-fried יש 488 kcal, וכן 40 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8096 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
