דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish, average, breaded, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

185
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות6.4 g
שומן9.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 185 kcal —
  • חלבון 19 g 37%
  • פחמימות 6.4 g 2%
  • שומן 9.4 g 12%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 0.1 g —
  • נתרן 397 mg 17%
  • כולסטרול 81.4 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 63.8 µg 7%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 10.1 µg 51%
  • ויטמין E 2.6 mg 17%
  • ויטמין K 7.1 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
  • ויטמין B6 0.56 mg 33%
  • פולאט (B9) 14.8 µg 4%
  • ויטמין B12 4.5 µg 186%

מינרלים

  • סידן 96.1 mg 7%
  • ברזל 0.7 mg 4%
  • מגנזיום 27.6 mg 7%
  • זרחן 257 mg 21%
  • אשלגן 326 mg 7%
  • אבץ 1.8 mg 16%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.11 mg 5%
  • סלניום 25.8 µg 47%
  • יוד 52.9 µg 35%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18519 g6.4 g9.4 g
50 g50 g939.3 g3.2 g4.7 g
150 g150 g27828 g9.5 g14 g
200 g200 g37037 g13 g19 g
250 g250 g46346 g16 g24 g

שאלות על Fish, average, breaded, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, average, breaded, fried?

ב-100 g של Fish, average, breaded, fried יש 185 kcal, וכן 19 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, average, breaded, fried?

ב-50 g של Fish, average, breaded, fried יש 93 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, average, breaded, fried?

ב-150 g של Fish, average, breaded, fried יש 278 kcal, וכן 28 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, average, breaded, fried?

ב-200 g של Fish, average, breaded, fried יש 370 kcal, וכן 37 g חלבון, 13 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, average, breaded, fried?

ב-250 g של Fish, average, breaded, fried יש 463 kcal, וכן 46 g חלבון, 16 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 8006 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים