דעו מה יש בצלחת שלכם

Baltic herring, breaded, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות3.8 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 194 kcal —
  • חלבון 17 g 34%
  • פחמימות 3.8 g 1%
  • שומן 12 g 15%
  • שומן רווי 2.7 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 0.1 g —
  • נתרן 333 mg 14%
  • כולסטרול 81.1 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 29.5 µg 3%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 16.1 µg 81%
  • ויטמין E 3.1 mg 20%
  • ויטמין K 6.5 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
  • ויטמין B6 0.24 mg 14%
  • פולאט (B9) 11.4 µg 3%
  • ויטמין B12 11.3 µg 469%

מינרלים

  • סידן 337 mg 26%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 39.1 mg 9%
  • זרחן 225 mg 18%
  • אשלגן 416 mg 9%
  • אבץ 2.4 mg 22%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.3 mg 13%
  • סלניום 27.9 µg 51%
  • יוד 69.8 µg 47%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19417 g3.8 g12 g
50 g50 g978.6 g1.9 g6 g
150 g150 g29126 g5.7 g18 g
200 g200 g38835 g7.6 g24 g
250 g250 g48543 g9.5 g30 g

שאלות על Baltic herring, breaded, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Baltic herring, breaded, fried?

ב-100 g של Baltic herring, breaded, fried יש 194 kcal, וכן 17 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Baltic herring, breaded, fried?

ב-50 g של Baltic herring, breaded, fried יש 97 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Baltic herring, breaded, fried?

ב-150 g של Baltic herring, breaded, fried יש 291 kcal, וכן 26 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Baltic herring, breaded, fried?

ב-200 g של Baltic herring, breaded, fried יש 388 kcal, וכן 35 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Baltic herring, breaded, fried?

ב-250 g של Baltic herring, breaded, fried יש 485 kcal, וכן 43 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-30 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 8007 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים