דעו מה יש בצלחת שלכם
Vendace, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
184
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות3.8 g
שומן9.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 279 mg 12%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 109 µg 12%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 9.8 µg 49%
- ויטמין E 2.7 mg 18%
- ויטמין K 7.1 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 12.2 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 72%
מינרלים
- סידן 200 mg 15%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 317 mg 25%
- אשלגן 366 mg 8%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 22.7 µg 41%
- יוד 42.9 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 20 g | 3.8 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.9 g | 1.9 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 39 g | 7.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 49 g | 9.5 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על Vendace, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vendace, fried?
ב-100 g של Vendace, fried יש 184 kcal, וכן 20 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vendace, fried?
ב-50 g של Vendace, fried יש 92 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vendace, fried?
ב-150 g של Vendace, fried יש 276 kcal, וכן 30 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vendace, fried?
ב-200 g של Vendace, fried יש 368 kcal, וכן 39 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vendace, fried?
ב-250 g של Vendace, fried יש 460 kcal, וכן 49 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8008 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
