דעו מה יש בצלחת שלכם
Vendace, lake
קלוריות וערכים תזונתיים
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן3.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 17.5 mg 1%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 94.7 µg 11%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 9.4 µg 47%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 14.7 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 192 mg 15%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 22 µg 40%
- יוד 25.9 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Vendace, lake
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vendace, lake?
ב-100 g של Vendace, lake יש 111 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vendace, lake?
ב-50 g של Vendace, lake יש 56 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vendace, lake?
ב-150 g של Vendace, lake יש 167 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vendace, lake?
ב-200 g של Vendace, lake יש 222 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vendace, lake?
ב-250 g של Vendace, lake יש 278 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 809 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
