דעו מה יש בצלחת שלכם

חלזונות

קלוריות וערכים תזונתיים

85
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות2 g
שומן1.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 85 kcal —
  • חלבון 16 g 32%
  • פחמימות 2 g 1%
  • שומן 1.4 g 2%
  • שומן רווי 0.4 g 2%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g8516 g2 g1.4 g
50 g50 g438 g1 g0.7 g
150 g150 g12824 g3 g2.1 g
200 g200 g17032 g4 g2.8 g
250 g250 g21340 g5 g3.5 g

שאלות על חלזונות

איך מנקים חלזונות לפני הבישול?

השתמש בחלזונות שמיועדים למאכל, ושטוף אותם היטב כמה פעמים במים קרים כדי להסיר אדמה ושאריות מהקונכיות. אל תלקט חלזונות בר ואל תאכל אותם חיים; בישול יסודי חשוב גם כשהם נראים נקיים.

כמה זמן מבשלים חלזונות?

חלזונות חיים מבשלים במים רותחים עד שהם מתרככים, לרוב כשעה עד שעתיים, לפי הגודל. אם קנית חלזונות מבושלים או משומרים, חמם אותם רק לפי הוראות האריזה כדי שלא יתקשו.

איך מכינים חלזונות בחמאת שום?

ערבב חמאה רכה עם שום כתוש, פטרוזיליה קצוצה וקצת מלח. הכנס חלזונות מבושלים לקונכיות או לתבנית קטנה עם החמאה, ואפה ב־200 מעלות כ־10 דקות, עד שהחמאה מבעבעת.

איך שומרים חלזונות טריים?

שמור חלזונות חיים במקרר, בכלי מאוורר ומכוסה באופן רופף, ולא בשקית אטומה או במים. בשל אותם בהקדם; חלזונות מתים אין לבשל או לאכול.

האם בטוח לאכול חלזונות שנאספו בגינה?

לא מומלץ: חלזונות בר עלולים לשאת טפילים או להיות חשופים לחומרי הדברה, והשטיפה לבדה אינה מספיקה. קנה חלזונות שגודלו או הוכנו למאכל ובשל אותם היטב.

עם מה מגישים חלזונות?

חמאת שום ופטרוזיליה היא תוספת קלאסית, ולצדה מגישים לחם כדי לספוג את החמאה. אפשר גם להוסיף חלזונות מבושלים לרוטב עגבניות, לפסטה או לתבשיל.

האם חלזונות עשירים בחלבון?

כן. במנה של 100 גרם יש 16 גרם חלבון; המספר הזה מתייחס לבשר החלזונות, ולא לקונכיות.

מקור: NEVO (Netherlands) 1101 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים