דעו מה יש בצלחת שלכם
Vendace, smoked lake fish
קלוריות וערכים תזונתיים
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 720 mg 31%
- כולסטרול 93.2 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 13 µg 65%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 0.98 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- ויטמין B6 0.61 mg 36%
- פולאט (B9) 18.1 µg 5%
- ויטמין B12 2.5 µg 103%
מינרלים
- סידן 240 mg 18%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 363 mg 29%
- אשלגן 412 mg 9%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 22 µg 40%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Vendace, smoked lake fish
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vendace, smoked lake fish?
ב-100 g של Vendace, smoked lake fish יש 138 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vendace, smoked lake fish?
ב-50 g של Vendace, smoked lake fish יש 69 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vendace, smoked lake fish?
ב-150 g של Vendace, smoked lake fish יש 207 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vendace, smoked lake fish?
ב-200 g של Vendace, smoked lake fish יש 276 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vendace, smoked lake fish?
ב-250 g של Vendace, smoked lake fish יש 345 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 811 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
