דעו מה יש בצלחת שלכם

Powan, smoked

קלוריות וערכים תזונתיים

110
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן2.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 110 kcal —
  • חלבון 21 g 42%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 2.8 g 4%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 720 mg 31%
  • כולסטרול 61.7 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5.9 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 22.1 µg 110%
  • ויטמין E 2.7 mg 18%
  • ויטמין K 0.98 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
  • ויטמין B6 0.36 mg 21%
  • פולאט (B9) 9.7 µg 2%
  • ויטמין B12 1.2 µg 51%

מינרלים

  • סידן 75 mg 6%
  • ברזל 0.63 mg 3%
  • מגנזיום 37.5 mg 9%
  • זרחן 363 mg 29%
  • אשלגן 475 mg 10%
  • אבץ 1.5 mg 13%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.06 mg 3%
  • סלניום 45.5 µg 83%
  • יוד 30 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g11021 g0 g2.8 g
50 g50 g5510 g0 g1.4 g
150 g150 g16531 g0 g4.2 g
200 g200 g22042 g0 g5.7 g
250 g250 g27552 g0 g7.1 g

שאלות על Powan, smoked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Powan, smoked?

ב-100 g של Powan, smoked יש 110 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Powan, smoked?

ב-50 g של Powan, smoked יש 55 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Powan, smoked?

ב-150 g של Powan, smoked יש 165 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Powan, smoked?

ב-200 g של Powan, smoked יש 220 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Powan, smoked?

ב-250 g של Powan, smoked יש 275 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 816 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים