דעו מה יש בצלחת שלכם
Baltic herring, smoked
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 860 mg 37%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39.7 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 17 µg 85%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 0.25 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.61 mg 36%
- פולאט (B9) 16.6 µg 4%
- ויטמין B12 16 µg 666%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 380 mg 8%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 35 µg 64%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Baltic herring, smoked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Baltic herring, smoked?
ב-100 g של Baltic herring, smoked יש 143 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Baltic herring, smoked?
ב-50 g של Baltic herring, smoked יש 72 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Baltic herring, smoked?
ב-150 g של Baltic herring, smoked יש 215 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Baltic herring, smoked?
ב-200 g של Baltic herring, smoked יש 286 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Baltic herring, smoked?
ב-250 g של Baltic herring, smoked יש 358 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 802 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
