דעו מה יש בצלחת שלכם
Bream, smoked
קלוריות וערכים תזונתיים
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 827 mg 36%
- כולסטרול 84.4 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.7 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 14 µg 70%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 0.98 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 80.5 mg 6%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 32.6 mg 8%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 431 mg 9%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 31 µg 56%
- יוד 58.6 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 53 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Bream, smoked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bream, smoked?
ב-100 g של Bream, smoked יש 124 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bream, smoked?
ב-50 g של Bream, smoked יש 62 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bream, smoked?
ב-150 g של Bream, smoked יש 186 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bream, smoked?
ב-200 g של Bream, smoked יש 248 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bream, smoked?
ב-250 g של Bream, smoked יש 310 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 844 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
