דעו מה יש בצלחת שלכם

Rainbow trout fillet, cold smoked

קלוריות וערכים תזונתיים

190
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 190 kcal —
  • חלבון 20 g 41%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 2.8 g 14%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 1160 mg 50%
  • כולסטרול 59.3 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 72 µg 8%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 3.8 µg 19%
  • ויטמין E 1.7 mg 11%
  • ויטמין K 4 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
  • ויטמין B6 0.4 mg 24%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 4.2 µg 175%

מינרלים

  • סידן 18 mg 1%
  • ברזל 0.22 mg 1%
  • מגנזיום 27 mg 6%
  • זרחן 264 mg 21%
  • אשלגן 345 mg 7%
  • אבץ 0.39 mg 4%
  • סלניום 28.1 µg 51%
  • יוד 25 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19020 g0 g12 g
50 g50 g9510 g0 g6.1 g
150 g150 g28531 g0 g18 g
200 g200 g38041 g0 g24 g
250 g250 g47551 g0 g30 g

שאלות על Rainbow trout fillet, cold smoked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rainbow trout fillet, cold smoked?

ב-100 g של Rainbow trout fillet, cold smoked יש 190 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rainbow trout fillet, cold smoked?

ב-50 g של Rainbow trout fillet, cold smoked יש 95 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rainbow trout fillet, cold smoked?

ב-150 g של Rainbow trout fillet, cold smoked יש 285 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Rainbow trout fillet, cold smoked?

ב-200 g של Rainbow trout fillet, cold smoked יש 380 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Rainbow trout fillet, cold smoked?

ב-250 g של Rainbow trout fillet, cold smoked יש 475 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33409 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים