דעו מה יש בצלחת שלכם
Rainbow trout, fillet, hot smoked
קלוריות וערכים תזונתיים
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן6.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 877 mg 38%
- כולסטרול 56.6 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 7.8 µg 39%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 3.3 µg 138%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 252 mg 20%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 0.51 mg 5%
- סלניום 26.8 µg 49%
- יוד 25 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 17 g |
מזונות דומים
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
שאלות על Rainbow trout, fillet, hot smoked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked?
ב-100 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked יש 148 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked?
ב-50 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked יש 74 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked?
ב-150 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked יש 222 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked?
ב-200 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked יש 296 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked?
ב-250 g של Rainbow trout, fillet, hot smoked יש 370 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33414 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
