דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish, warm smoked, average

קלוריות וערכים תזונתיים

177
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 177 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 1.7 g 9%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 832 mg 36%
  • כולסטרול 59.5 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 15.7 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 12.8 µg 64%
  • ויטמין E 1.1 mg 8%
  • ויטמין K 3 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
  • ויטמין B6 0.39 mg 23%
  • פולאט (B9) 7.7 µg 2%
  • ויטמין B12 6 µg 251%

מינרלים

  • סידן 24 mg 2%
  • ברזל 0.39 mg 2%
  • מגנזיום 27.7 mg 7%
  • זרחן 242 mg 19%
  • אשלגן 355 mg 8%
  • אבץ 0.69 mg 6%
  • נחושת 0.02 mg 2%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 30.4 µg 55%
  • יוד 21.8 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17722 g0 g10 g
50 g50 g8911 g0 g5 g
150 g150 g26633 g0 g15 g
200 g200 g35444 g0 g20 g
250 g250 g44354 g0 g25 g

שאלות על Fish, warm smoked, average

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, warm smoked, average?

ב-100 g של Fish, warm smoked, average יש 177 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, warm smoked, average?

ב-50 g של Fish, warm smoked, average יש 89 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, warm smoked, average?

ב-150 g של Fish, warm smoked, average יש 266 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, warm smoked, average?

ב-200 g של Fish, warm smoked, average יש 354 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, warm smoked, average?

ב-250 g של Fish, warm smoked, average יש 443 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33415 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים