דעו מה יש בצלחת שלכם
Baltic herring, pickled/salted, average
קלוריות וערכים תזונתיים
113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1443 mg 63%
- כולסטרול 59.3 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7.8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 17 µg 85%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 13.2 µg 3%
- ויטמין B12 12.7 µg 531%
מינרלים
- סידן 71 mg 5%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 26.6 µg 48%
- יוד 0.06 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.4 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 22 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על Baltic herring, pickled/salted, average
כמה קלוריות יש ב-100 g של Baltic herring, pickled/salted, average?
ב-100 g של Baltic herring, pickled/salted, average יש 113 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Baltic herring, pickled/salted, average?
ב-50 g של Baltic herring, pickled/salted, average יש 57 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Baltic herring, pickled/salted, average?
ב-150 g של Baltic herring, pickled/salted, average יש 170 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Baltic herring, pickled/salted, average?
ב-200 g של Baltic herring, pickled/salted, average יש 226 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Baltic herring, pickled/salted, average?
ב-250 g של Baltic herring, pickled/salted, average יש 283 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 838 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
