דעו מה יש בצלחת שלכם
Vendace, salted lake fish
קלוריות וערכים תזונתיים
121
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 121 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 3383 mg 147%
- כולסטרול 81.4 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 48.8 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 13 µg 65%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 0.78 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 25%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 14.4 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 82%
מינרלים
- סידן 192 mg 15%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 22 µg 40%
- יוד 25 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על Vendace, salted lake fish
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vendace, salted lake fish?
ב-100 g של Vendace, salted lake fish יש 121 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vendace, salted lake fish?
ב-50 g של Vendace, salted lake fish יש 61 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vendace, salted lake fish?
ב-150 g של Vendace, salted lake fish יש 182 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vendace, salted lake fish?
ב-200 g של Vendace, salted lake fish יש 242 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vendace, salted lake fish?
ב-250 g של Vendace, salted lake fish יש 303 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 810 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
