דעו מה יש בצלחת שלכם

Baltic herring

קלוריות וערכים תזונתיים

120
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן6.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 120 kcal —
  • חלבון 16 g 33%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 6.1 g 8%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 71 mg 3%
  • כולסטרול 77 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 8 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 15.6 µg 78%
  • ויטמין E 2 mg 13%
  • ויטמין K 0.2 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
  • ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
  • ויטמין B6 0.22 mg 13%
  • פולאט (B9) 13.5 µg 3%
  • ויטמין B12 13 µg 542%

מינרלים

  • סידן 327 mg 25%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 32 mg 8%
  • זרחן 200 mg 16%
  • אשלגן 379 mg 8%
  • אבץ 2.2 mg 20%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.17 mg 7%
  • סלניום 27.1 µg 49%
  • יוד 52.4 µg 35%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g12016 g0 g6.1 g
50 g50 g608.2 g0 g3.1 g
150 g150 g18025 g0 g9.2 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

שאלות על Baltic herring

כמה קלוריות יש ב-100 g של Baltic herring?

ב-100 g של Baltic herring יש 120 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Baltic herring?

ב-50 g של Baltic herring יש 60 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Baltic herring?

ב-150 g של Baltic herring יש 180 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Baltic herring?

ב-200 g של Baltic herring יש 240 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Baltic herring?

ב-250 g של Baltic herring יש 300 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים