דעו מה יש בצלחת שלכם

Vendace loaf, fish in rye crust

קלוריות וערכים תזונתיים

232
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות22 g
שומן9.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 232 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 22 g 8%
  • שומן 9.9 g 13%
  • שומן רווי 2.4 g 12%
  • סיבים תזונתיים 3.5 g 12%
  • סוכרים 0.6 g —
  • נתרן 607 mg 26%
  • כולסטרול 35.9 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 51.3 µg 6%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 3.8 µg 19%
  • ויטמין E 1.7 mg 11%
  • ויטמין K 6.7 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 12.3 µg 3%
  • ויטמין B12 0.7 µg 29%

מינרלים

  • סידן 86.3 mg 7%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 36.5 mg 9%
  • זרחן 207 mg 17%
  • אשלגן 265 mg 6%
  • אבץ 2.4 mg 22%
  • נחושת 0.14 mg 16%
  • מנגן 0.56 mg 24%
  • סלניום 12.2 µg 22%
  • יוד 50.1 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23212 g22 g9.9 g
50 g50 g1166.1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

שאלות על Vendace loaf, fish in rye crust

כמה קלוריות יש ב-100 g של Vendace loaf, fish in rye crust?

ב-100 g של Vendace loaf, fish in rye crust יש 232 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Vendace loaf, fish in rye crust?

ב-50 g של Vendace loaf, fish in rye crust יש 116 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Vendace loaf, fish in rye crust?

ב-150 g של Vendace loaf, fish in rye crust יש 348 kcal, וכן 18 g חלבון, 33 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Vendace loaf, fish in rye crust?

ב-200 g של Vendace loaf, fish in rye crust יש 464 kcal, וכן 24 g חלבון, 44 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Vendace loaf, fish in rye crust?

ב-250 g של Vendace loaf, fish in rye crust יש 580 kcal, וכן 31 g חלבון, 54 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32859 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים