דעו מה יש בצלחת שלכם

Pot loaf with vendace

קלוריות וערכים תזונתיים

209
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות15 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 209 kcal —
  • חלבון 14 g 28%
  • פחמימות 15 g 5%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 2.6 g 13%
  • סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
  • סוכרים 0.4 g —
  • נתרן 807 mg 35%
  • כולסטרול 46.8 mg 16%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 57.4 µg 6%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 5 µg 25%
  • ויטמין E 1.6 mg 11%
  • ויטמין K 4.9 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • פולאט (B9) 11.1 µg 3%
  • ויטמין B12 0.94 µg 39%

מינרלים

  • סידן 109 mg 8%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 32 mg 8%
  • זרחן 221 mg 18%
  • אשלגן 276 mg 6%
  • אבץ 2.8 mg 25%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.4 mg 17%
  • סלניום 14.9 µg 27%
  • יוד 65.6 µg 44%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20914 g15 g10 g
50 g50 g1057 g7.3 g5 g
150 g150 g31421 g22 g15 g
200 g200 g41828 g29 g20 g
250 g250 g52335 g37 g25 g

שאלות על Pot loaf with vendace

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pot loaf with vendace?

ב-100 g של Pot loaf with vendace יש 209 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pot loaf with vendace?

ב-50 g של Pot loaf with vendace יש 105 kcal, וכן 7 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pot loaf with vendace?

ב-150 g של Pot loaf with vendace יש 314 kcal, וכן 21 g חלבון, 22 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pot loaf with vendace?

ב-200 g של Pot loaf with vendace יש 418 kcal, וכן 28 g חלבון, 29 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pot loaf with vendace?

ב-250 g של Pot loaf with vendace יש 523 kcal, וכן 35 g חלבון, 37 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32868 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים