דעו מה יש בצלחת שלכם
Rainbow trout loaf, fish in rye crust
קלוריות וערכים תזונתיים
241
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות22 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 241 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 597 mg 26%
- כולסטרול 27.2 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25.9 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 3.1 µg 15%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 7.5 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 11.6 µg 3%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
מינרלים
- סידן 59.5 mg 5%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 30.7 mg 7%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 271 mg 6%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.52 mg 23%
- סלניום 8.2 µg 15%
- יוד 48.4 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.5 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 54 g | 29 g |
מזונות דומים
- Perch loaf fish in rye crust219 kcal / 100 g
- Vendace loaf fish in rye crust232 kcal / 100 g
- Pot loaf with vendace209 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Fish loaf milk145 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
שאלות על Rainbow trout loaf, fish in rye crust
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
ב-100 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust יש 241 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
ב-50 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust יש 121 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
ב-150 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust יש 362 kcal, וכן 17 g חלבון, 33 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
ב-200 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust יש 482 kcal, וכן 22 g חלבון, 43 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
ב-250 g של Rainbow trout loaf, fish in rye crust יש 603 kcal, וכן 28 g חלבון, 54 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30311 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
