דעו מה יש בצלחת שלכם
Rainbow trout, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
240
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 240 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 24%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 353 mg 15%
- כולסטרול 64.4 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52.4 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 9.2 µg 46%
- ויטמין E 3 mg 20%
- ויטמין K 12.4 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 9.5 mg 60%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 8.6 µg 2%
- ויטמין B12 4.8 µg 201%
מינרלים
- סידן 150 mg 12%
- ברזל 0.47 mg 3%
- מגנזיום 28.8 mg 7%
- זרחן 297 mg 24%
- אשלגן 478 mg 10%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15.3 µg 28%
- יוד 46.4 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.5 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 38 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 48 g | 0 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על Rainbow trout, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rainbow trout, fried?
ב-100 g של Rainbow trout, fried יש 240 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rainbow trout, fried?
ב-50 g של Rainbow trout, fried יש 120 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rainbow trout, fried?
ב-150 g של Rainbow trout, fried יש 360 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rainbow trout, fried?
ב-200 g של Rainbow trout, fried יש 480 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rainbow trout, fried?
ב-250 g של Rainbow trout, fried יש 600 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32237 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
