דעו מה יש בצלחת שלכם

Tuna, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

185
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן8.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 185 kcal —
  • חלבון 27 g 53%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.7 g 11%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 334 mg 15%
  • כולסטרול 40.1 mg 13%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 38.6 µg 4%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 8.3 µg 41%
  • ויטמין E 1.7 mg 11%
  • ויטמין K 3.5 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 14.4 mg 90%
  • ויטמין B6 0.52 mg 31%
  • פולאט (B9) 11.9 µg 3%
  • ויטמין B12 3.8 µg 160%

מינרלים

  • סידן 19.6 mg 2%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 37.5 mg 9%
  • זרחן 260 mg 21%
  • אשלגן 451 mg 10%
  • אבץ 0.79 mg 7%
  • נחושת 0.17 mg 19%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 40.6 µg 74%
  • יוד 51.5 µg 34%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18527 g0 g8.7 g
50 g50 g9313 g0 g4.3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

שאלות על Tuna, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna, fried?

ב-100 g של Tuna, fried יש 185 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna, fried?

ב-50 g של Tuna, fried יש 93 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna, fried?

ב-150 g של Tuna, fried יש 278 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Tuna, fried?

ב-200 g של Tuna, fried יש 370 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Tuna, fried?

ב-250 g של Tuna, fried יש 463 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 30605 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים