דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish, weighted average

קלוריות וערכים תזונתיים

145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 145 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.7 g 10%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 44.4 mg 2%
  • כולסטרול 61.1 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 17.4 µg 2%
  • ויטמין C 0.03 mg 0%
  • ויטמין D 8.4 µg 42%
  • ויטמין E 1.6 mg 11%
  • ויטמין K 2.3 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
  • ניאצין (B3) 7 mg 44%
  • ויטמין B6 0.48 mg 28%
  • פולאט (B9) 12.8 µg 3%
  • ויטמין B12 4.2 µg 176%

מינרלים

  • סידן 79.2 mg 6%
  • ברזל 0.6 mg 3%
  • מגנזיום 26.8 mg 6%
  • זרחן 241 mg 19%
  • אשלגן 388 mg 8%
  • אבץ 0.89 mg 8%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 25.3 µg 46%
  • יוד 44.1 µg 29%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14519 g0 g7.7 g
50 g50 g739.5 g0 g3.9 g
150 g150 g21828 g0 g12 g
200 g200 g29038 g0 g16 g
250 g250 g36347 g0 g19 g

שאלות על Fish, weighted average

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, weighted average?

ב-100 g של Fish, weighted average יש 145 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, weighted average?

ב-50 g של Fish, weighted average יש 73 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, weighted average?

ב-150 g של Fish, weighted average יש 218 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, weighted average?

ב-200 g של Fish, weighted average יש 290 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, weighted average?

ב-250 g של Fish, weighted average יש 363 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33587 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים