דעו מה יש בצלחת שלכם
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 470 mg 20%
- כולסטרול 59.1 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22.3 µg 2%
- ויטמין C 0.17 mg 0%
- ויטמין D 8.6 µg 43%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 6.9 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 9.3 mg 58%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 10.1 µg 3%
- ויטמין B12 4.7 µg 198%
מינרלים
- סידן 147 mg 11%
- ברזל 0.46 mg 3%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 289 mg 23%
- אשלגן 479 mg 10%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 15.4 µg 28%
- יוד 57.1 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.3 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0.3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0.4 g | 31 g |
מזונות דומים
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
שאלות על Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
ב-100 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked יש 188 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
ב-50 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked יש 94 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
ב-150 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked יש 282 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
ב-200 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked יש 376 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
ב-250 g של Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked יש 470 kcal, וכן 47 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32238 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
