דעו מה יש בצלחת שלכם
Baltic herring fillet with cream, oven-baked
קלוריות וערכים תזונתיים
196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות1 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 5.1 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 426 mg 19%
- כולסטרול 97.7 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47.8 µg 5%
- ויטמין C 0.14 mg 0%
- ויטמין D 17.7 µg 88%
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- ויטמין K 1.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 25%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 16.6 µg 4%
- ויטמין B12 14.8 µg 617%
מינרלים
- סידן 112 mg 9%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 30.6 mg 7%
- זרחן 223 mg 18%
- אשלגן 417 mg 9%
- אבץ 2.5 mg 22%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 31.3 µg 57%
- יוד 85 µg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 16 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8.2 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 25 g | 1.5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 33 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 41 g | 2.5 g | 35 g |
מזונות דומים
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Potato filled with smoked baltic herring and crème fraiche91 kcal / 100 g
שאלות על Baltic herring fillet with cream, oven-baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
ב-100 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked יש 196 kcal, וכן 16 g חלבון, 1 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
ב-50 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked יש 98 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
ב-150 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked יש 294 kcal, וכן 25 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
ב-200 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked יש 392 kcal, וכן 33 g חלבון, 2 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
ב-250 g של Baltic herring fillet with cream, oven-baked יש 490 kcal, וכן 41 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32251 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
