דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 156 mg 7%
- כולסטרול 20.5 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22.6 µg 3%
- ויטמין C 7.2 mg 8%
- ויטמין D 3 µg 15%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.96 mg 6%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 19.3 µg 5%
- ויטמין B12 2.8 µg 117%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.63 mg 3%
- מגנזיום 21.7 mg 5%
- זרחן 78.9 mg 6%
- אשלגן 409 mg 9%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 6.7 µg 12%
- יוד 6.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.8 g | 11 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 5.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9.5 g | 21 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 26 g | 7.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche?
ב-100 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche יש 91 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche?
ב-50 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche יש 46 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche?
ב-150 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche יש 137 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche?
ב-200 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche יש 182 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche?
ב-250 g של Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche יש 228 kcal, וכן 12 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33055 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
