דעו מה יש בצלחת שלכם
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
קלוריות וערכים תזונתיים
81
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.9 g
פחמימות7.2 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 7.2 g 3%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 238 mg 10%
- כולסטרול 27.5 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.7 µg 1%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 5.5 µg 28%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- ויטמין K 0.84 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 11.1 µg 3%
- ויטמין B12 3.8 µg 159%
מינרלים
- סידן 117 mg 9%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 22.2 mg 5%
- זרחן 96.2 mg 8%
- אשלגן 354 mg 8%
- אבץ 0.94 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 10.2 µg 19%
- יוד 29.3 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 6.9 g | 7.2 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.5 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 10 g | 11 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 14 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 17 g | 18 g | 6.2 g |
מזונות דומים
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Fish potato stew61 kcal / 100 g
- Beef and potato casserole bouillon88 kcal / 100 g
שאלות על Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
כמה קלוריות יש ב-100 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?
ב-100 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon יש 81 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?
ב-50 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon יש 41 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?
ב-150 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon יש 122 kcal, וכן 10 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?
ב-200 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon יש 162 kcal, וכן 14 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon?
ב-250 g של Baltic herring casserole, potato, fish bouillon יש 203 kcal, וכן 17 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29249 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
