דעו מה יש בצלחת שלכם
Herring in garlic or mustard sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
278
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות16 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 278 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 1373 mg 60%
- כולסטרול 46.8 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 11.6 µg 58%
- ויטמין E 2.7 mg 18%
- ויטמין K 12.2 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 1.1 µg 0%
- ויטמין B12 5.3 µg 219%
מינרלים
- סידן 62.4 mg 5%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 18.5 mg 4%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 16.7 µg 30%
- יוד 0.01 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.8 g | 8 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 20 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 27 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 40 g | 45 g |
מזונות דומים
שאלות על Herring in garlic or mustard sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Herring in garlic or mustard sauce?
ב-100 g של Herring in garlic or mustard sauce יש 278 kcal, וכן 14 g חלבון, 16 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Herring in garlic or mustard sauce?
ב-50 g של Herring in garlic or mustard sauce יש 139 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 8 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Herring in garlic or mustard sauce?
ב-150 g של Herring in garlic or mustard sauce יש 417 kcal, וכן 20 g חלבון, 24 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Herring in garlic or mustard sauce?
ב-200 g של Herring in garlic or mustard sauce יש 556 kcal, וכן 27 g חלבון, 32 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Herring in garlic or mustard sauce?
ב-250 g של Herring in garlic or mustard sauce יש 695 kcal, וכן 34 g חלבון, 40 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 859 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
